성인상담

살아가면서 누구나 다양한 문제에 부딪힐 수 있습니다. 대부분 현명하게 극복하지만, 그렇지 못한 경우가 있는데 이런 경우에는 전문가의 도움을 받는 것이 바람직합니다.

우리를 어려움에 빠뜨리는 문제는 원인과 결과가 복잡하게 얽힌 악순환의 양상을 띨 수 있습니다. 개별 상담에서는 문제의 양상을 함께 살펴보고 악순환의 고리를 끊는 등 효율적인 대처방안을 찾아가는 과정이 진행됩니다.

불안, 우울 등 정서적인 문제는 특정 상황의 결과에 해당할 수 있습니다. 예를 들어 실직한 사람이 우울증으로 고통을 받고 있을 때 얼핏 실직이 원인이고 우울증은 그 결과에 해당하는 것으로 보이지만, 우울증의 원인은 실직이 아니라 실직을 어떻게 받아들이느냐가 될 것입니다. 실직을 실패로 보면 우울할 것이지만, 새로운 기회로 본다면 오히려 기대감에 힘을 얻을 수 있을 것입니다. 이렇듯 우리를 고통에 빠뜨리는 것은 생각하는 것과 달리 다른 곳에 있을 수 있습니다.

더 나아가 결과에 해당하는 불안이나 우울은 그 다음에 이어지는 행동의 원인으로 작용할 수 있습니다. 우울하여 수동적이고 무기력하게 행동한다면 기분전환의 계기가 없으므로 실패감이나 좌절감은 더욱 커지고 우울함이 더 심해지는 악순환이 진행될 수 있습니다.

개인상담에서는 우리를 둘러싼 양상을 살펴보게 되는데 그 과정에서 자연스럽게 해결책을 찾을 수 있을 것입니다.